A Mente Serena é um projeto independente que reúne conteúdos informativos e materiais digitais voltados para educação emocional, autocuidado e organização mental. Aqui você encontra guias e recursos práticos para lidar melhor com desafios comuns do dia a dia, como ansiedade, estresse, sobrecarga e autocobrança.
Conteúdos para desenvolver autoconsciência, hábitos saudáveis e uma rotina mental mais equilibrada.
Recursos educativos para lidar melhor com sintomas como pensamentos acelerados, preocupação excessiva e sobrecarga emocional.
Guias práticos para desacelerar, organizar prioridades e criar consistência no seu dia a dia.
Materiais digitais e orientações cuidadosamente desenvolvidos com foco em hábitos saudáveis, clareza mental e bem-estar emocional.
Um conjunto de materiais digitais com foco em organização mental, redução de sobrecarga e estratégias práticas para lidar melhor com sintomas de ansiedade no dia a dia. Conteúdo educativo, entregue via Hotmart.