Sem remédios como única saída, sem depender exclusivamente de terapias e sem aquelas técnicas que falham justamente quando você mais precisa… você vai sentir o corpo sair do modo alerta, a mente em equilíbrio e a vida voltar a fazer sentido.
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Se você respondeu “sim” para um ou mais itens, saiba: você não está sozinha.
E mais importante: isso pode mudar.
Saiba que o problema pode não ser você. Vivemos em uma era de excesso: estímulos, cobranças, informações e comparações. A ansiedade deixou de ser apenas uma resposta pontual e passou a fazer parte da rotina de milhões de pessoas.
E sim… você pode estar sofrendo em silêncio.
O Protocolo Mente Serena foi criado para ajudar pessoas reais a entender a ansiedade, reconhecer seus sinais e aplicar estratégias práticas para reduzir drasticamente os sintomas no dia a dia — sem promessas irreais e sem soluções mágicas.
A maioria das pessoas tenta vencer a ansiedade do jeito errado: tentando “controlar a mente” na força, lutar contra o medo ou se cobrar para ficar bem.
Só que, na prática, o corpo costuma estar “na frente” da mente. Quando o seu sistema de alerta (estresse) fica ligado por muito tempo, ele passa a interpretar sinais comuns como ameaça — e a mente entra no mesmo ritmo: ruminação, antecipação e pensamentos repetitivos.
Este não é um material superficial nem motivacional vazio.
INFORMAÇÃO CLARA E ACESSÍVEL CONTEÚDO FUNDAMENTADO EM EVIDÊNCIAS EXERCÍCIOS SIMPLES E APLICÁVEIS EXEMPLOS REAIS DO COTIDIANO TÉCNICAS QUE CABEM NA VIDA REALAcesso imediato • Garantia de 7 dias
Aqui, o foco é clareza, consciência e prática — para você ter direção e consistência.
Um protocolo completo, dividido em fases claras, para você sair do modo alerta e construir estabilidade emocional com constância.
Um guia completo para entender a ansiedade, identificar gatilhos e reconhecer padrões que mantêm o corpo em alerta — e começar a virar essa chave com mais segurança.
Fase 1: ajude seu corpo a sair do estado de alerta constante, alivie tensão e recupere a sensação de segurança — mesmo quando a ansiedade aparece sem aviso.
Fase 2: desacelere pensamentos, reduza ruminação e preocupação, e desenvolva mais controle emocional sem precisar lutar contra sua própria mente.
Fase 3: construa estabilidade emocional e constância, para viver com calma no dia a dia e reduzir o medo de recaídas ou de “voltar ao ponto inicial”.
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Além dos 4 ebooks do Protocolo, você recebe ainda 3 materiais extras para aplicar o conteúdo com mais facilidade — e não deixar para depois.
⚠️ Bônus disponíveis por tempo limitado (podem sair do pacote promocional conforme campanhas e atualizações).
Áudios curtos para momentos de ansiedade, tensão no corpo e mente acelerada. Perfeito para usar no dia a dia, sem precisar “ter tempo” ou “estar bem”.
Um passo por dia, com práticas simples e possíveis. Sem cobranças. Sem promessas irreais. Apenas um começo leve e consistente.
Um diário guiado para organizar pensamentos, reconhecer padrões e criar pequenos passos de autocuidado com clareza e gentileza.
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Junte-se a centenas de pessoas que já tiveram resultados com o Protocolo Mente Serena
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✅ Método em fases • ✅ Foco em aplicação no dia a dia • ✅ Linguagem clara e responsável
O Protocolo Mente Serena foi idealizado por Ludmila Monteiro, especialista em comportamento humano e regulação emocional, após mais de uma década estudando os mecanismos da ansiedade e acompanhando mulheres que viviam em estado constante de alerta.
Ao longo dos anos, Ludmila percebeu um padrão muito claro: a maioria das mulheres ansiosas não falhava por falta de força de vontade — falhava por não ter um método progressivo, simples e aplicável à vida real.
Foi a partir dessa constatação que ela começou a organizar, testar e refinar um protocolo baseado em três pilares: regular o corpo, desacelerar a mente e construir estabilidade emocional com constância.
“Ninguém precisa ser consertada — você só precisa aprender a se regular.”
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Vamos ser honestas…
Ansiedade custa caro.
Ela custa noites mal dormidas.
Ela custa energia, produtividade, saúde.
Ela custa relacionamentos.
Terapias, remédios e tentativas sem direção podem custar centenas ou milhares de reais.
E muitas pessoas fazem isso por meses (ou anos).
Agora pensa:
E se você pudesse investir uma fração disso e finalmente ter resultados práticos em pouco tempo?
O Protocolo Mente Serena poderia custar R$ 197,00.
Mas hoje ele está com um valor promocional para facilitar o início — e permitir que você comece imediatamente.
Um investimento acessível em clareza, direção e autocuidado responsável.
⚠️ O valor promocional pode mudar conforme campanhas e atualizações, sem aviso.
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Você não corre risco nenhum.
Se por qualquer motivo você sentir que o Protocolo Mente Serena não é pra você…
basta solicitar dentro do prazo e você recebe 100% do seu dinheiro de volta.
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Você não precisa ler tudo de uma vez.
O Protocolo foi pensado para ser aplicado aos poucos, com pausas, exercícios e prática no dia a dia. Mesmo pequenas mudanças já fazem diferença.
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Esclarecimentos importantes antes de começar
O Protocolo foi criado para ansiedade no dia a dia, preocupação excessiva, mente acelerada, tensão no corpo e sensação de alerta constante.
Se você tem sintomas intensos ou diagnóstico, ele pode ajudar como complemento — e o ideal é usar junto com acompanhamento profissional.
Muitas pessoas relatam melhora nos primeiros dias, principalmente na tensão do corpo e na sensação de “mente acelerada”.
Mas o resultado mais sólido vem com constância e prática.
O acesso é digital e normalmente é liberado logo após a confirmação do pagamento, no e-mail informado no momento da compra.
Não. O conteúdo foi escrito em linguagem clara e acessível, sem termos complicados e sem “linguagem de coach”. A leitura é leve, organizada e prática.
Não. A proposta é oferecer clareza, orientação e ferramentas práticas, com responsabilidade e respeito ao seu ritmo.
Conteúdo digital (PDFs + bônus digitais), para você acessar no celular, tablet ou computador.
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